当前位置:主页 > 科技前沿 >

在高海拔地区驻训,如何寓训于乐激发官兵的训练热情?_军事频道_

发布日期:2020-07-12 05:43   来源:未知   阅读:

编者按

野外驻训是为了让官兵走出操场、贴近战场,是部队提升实战能力的重要手段。在野外环境中,缺少健身器材和规范的体育场地,如何因地制宜地进行体能训练,体训的量与强度如何把握,这些都是需要认真思考和探索的问题。今天刊登的来自陆军某团和新疆军区某红军团的实践,给我们以启示。

雪域高原淬刀锋

■解放军报特约通讯员 董云杰苏建国

“67、68、69……余近斌,加油!王永义,加油!”日前,一场在海拔4300米雪域高原上进行的举炮弹比赛吸引了不少战友的围观,现场加油助威声此起彼伏。经过激烈比拼,王永义以78次赢得了胜利,成了最后的获胜者。

这是正在野外驻训的陆军某团官兵利用训练间歇进行的一场特色体能竞赛,也是该团在高原驻训以来针对各兵种专业特点开展特色体能训练的一个缩影。

高海拔地区因氧气稀薄、天气寒冷、气压低等原因,给官兵的体能带来较大考验。据研究表明,在海拔4300米的高原居住几个月以后,大部分人的运动能力会下降到平原地区的70%左右。如何保持官兵良好的运动能力,并努力在野外驻训期间获得提高,这是该团在组训中着力探索的问题。

中长跑、引体向上、双杠练习等常规方法在野外驻训场显然有点不合时宜,也不受年轻战士们的欢迎。如何寓训于乐,激发官兵的训练热情?“练技能先练体能,练体能更要具针对性……”该团在实践中感到,在高海拔地区驻训,结合军兵种的任务特点开展特色体能训练,是一个有效途径。

雪域高原对人的体力消耗相比平原要大很多,这也给该团的官兵带来了更大挑战。因炮兵需要砸火炮驻锄、装填炮弹、升降炮身,训练中体能消耗较大,对官兵的核心力量要求也很高。为此,该团专门为他们制订了针对腿、臀、腰背、胸、肩颈、手臂等部位的专项体能训练计划,并按照耐力、爆发力、协调性和灵敏性等方面分类开展阶段性体能强化训练,设置“跪姿缓冲俯卧撑”“简易波比收腹跳”“翻轮胎+提16公斤壶铃农夫行走”“哑铃弯举”等训练内容。