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告别虎背熊腰!这几个动作,帮你练出明星直角肩_健康频道_东方资

发布日期:2020-08-03 05:58   来源:未知   阅读:

导语:在我们日常的健身塑形中,最受重视的练习对象往往是腹部和腿部,而上半身,尤其是肩颈部位却常常被忽视。然而,要想在美的基础上显得更加优雅有气质,拥有挺拔平直的肩膀是必不可少的。那么,我们该怎样练出直角肩呢?

近日,女星钟楚曦的一组美照刷爆了我们的微博和朋友圈。照片中的她五官高级而又精致,红唇配一袭露肩长裙,气场全开。从照片中我们不难发现,钟楚曦的肩膀虽然宽阔,但丝毫不显得上半身粗壮,反而更加凸显了她优雅自信的气质。这很大一部分要归功于她的女神“直角肩”。

相信有许多小伙伴在日常健身中都会有这样的烦恼:虽然体重已经控制的很好,体脂率也渐渐降下来了,但由于肩部较为宽阔,所以总是显得上半身较为臃肿,有“虎背熊腰”的感觉。然而,单纯地通过减肥瘦身等方式,却又无法有效地消除肩膀和颈部的赘肉。那么,想要拥有女明星同款的“直角肩”,我们应该怎样做呢?

首先,我们应该明确的是,所谓的“直角肩”与“天鹅颈”,归根到底针对的是斜方肌训练的问题。